2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1025 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 130.54g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Jordans Crunchy Oat Granola Tropical Fruits, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Toasted White Bread , Batchelors Cup A Soup Tomato. 夕食: Muller Light Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Medium Eggs, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Iceland Steak Cut Chips. 軽食/その他: Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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