2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
1732 kcal
|
脂質: 62.99g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 204.18g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Пряник, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Персики, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 夕食: Рот Фронт Конфеты Маска, Пряник, Кофе с Молоком, Арбуз, J7 Апельсиновый Сок, Heinz Горчичный Соус, Морковь по-Корейски, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Минтай Жареный. 軽食/その他: Smartbar Батончик с Шоколадом, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . もっと...
|
|
1650 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|