2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1809 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 107.19g | 炭水化物: 188.59g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. 昼食: Delikato Mayonnaise, Maredo Pommes Frites, Gyros, Babybel Mini Babybel Light, REWE Zaziki , Glenfell Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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3027 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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