2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2187 kcal
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脂質: 76.75g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 289.60g.
朝食: Aldi Antipasti Creme Feta, Wassermelone, Aldi Salami, Lidl Laugenbrötchen. 昼食: Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente, Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili, Rockstar Revolt Killer Cherry. 夕食: Maggi Jägersoße, Ritter Sport Karamell Nuss, Mekkafood Hackbällchen, Real Stampfkartoffeln. 軽食/その他: K-Classic Schokodrink aus Fettarmer Milch. もっと...
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2407 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 40 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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