2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2088 kcal
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脂質: 124.66g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 148.94g.
朝食: Капучино, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом, Вода. 昼食: Обычный Майонез, Картошка Печеная, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. 夕食: Бургер Кинг Воппер. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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3348 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 10 分, 家事 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間. もっと...
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週に28.7 kg減量中
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