2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1288 kcal
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脂質: 84.23g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 69.03g.
昼食: Izgara Köfte, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Salatalık, Sütlü Kahve, Fındık, Lay's Fırından , Eti Puf Hindistan Cevizli. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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