2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
2567 kcal
|
脂質: 117.88g | たんぱく質: 192.62g | 炭水化物: 189.74g.
朝食: Курага, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арбуз, Сметанин Молоко 1,5%, Good Food Изюм Джамбо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пятерочка Груша Конференция, Кабачок, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сметанин Молоко 1,5%. 夕食: Авида Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Магнит Банан, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. 軽食/その他: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ламбер Сыр 50%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|