2012年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 94.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 10日:
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1731 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 235.56g.
朝食: Greek Yogurt - Plain, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. 昼食: Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Use Like Fresh Mixed Fruit, Croissant, Chicken or Turkey Salad. 夕食: Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, California Roll. 軽食/その他: Organic Light Whipped Cream Cheese, Sesame Bagel, Watermelon. もっと...
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4604 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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