2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2278 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 139.01g | 炭水化物: 229.09g.
朝食: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Snickers Сникерс, Суфле, Баклажаны Маринованные, Красная Фасоль, Куриное Филе. 夕食: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Красная Фасоль. 軽食/その他: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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1992 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 2 時間, 踏み台昇降 - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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