2018年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1567 kcal
|
脂質: 79.57g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 115.20g.
朝食: Kefir, Protein Balls, Mãe Terra Chia Semente, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned). 昼食: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Chicken Breast. 夕食: Plain Toffee, Vigor Margarina, Cottage Cheese, Pasta with Cheese and Meat Sauce, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Quaker Farinha de Aveia, Egg White, Egg. もっと...
|
|
1712 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ストレッチ(ヨガ) - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|