2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1567 kcal
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脂質: 79.57g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 115.20g.
朝食: Kefir, Protein Balls, Mãe Terra Chia Semente, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned). 昼食: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Chicken Breast. 夕食: Plain Toffee, Vigor Margarina, Cottage Cheese, Pasta with Cheese and Meat Sauce, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Quaker Farinha de Aveia, Egg White, Egg. もっと...
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1712 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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