2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1273 kcal
|
脂質: 69.36g | たんぱく質: 126.90g | 炭水化物: 33.38g.
朝食: Yorgus Iogurte Natural, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Café, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|