2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2037 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 257.15g.
朝食: 纽仕兰 牛奶, 三添 花生酱（原酱）, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. 昼食: 炒大白菜, 炒空心菜, 鸡胸脯肉（wjl）, 植物油. 夕食: 全家 金枪鱼沙拉三角饭团, 苹果（去皮）. 軽食/その他: 曼可顿 高纤维全麦面包, 全家 溏心蛋, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 家乐福 蛋卷, 米糕. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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