2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
1769 kcal
|
脂質: 64.45g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: Байкальский Творог 2%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Котлеты из Фарша Белых Рыб, Гречка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 軽食/その他: Черная Смородина, Грецкие Орехи, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|