2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1019 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 135.03g.
朝食: Mermelada, Café, Grandiet Galletas de Arroz Integral. 昼食: Coliflor Cocido (Fresco), Zanahoria, Lentejas Hervidas, Brócoli, Tomates, Palta, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Tradicional, Huevo. 夕食: Inca Arvejas, Hamburguesa de Lentejas, Queso Crema para Untar, Coliflor Cocido (Fresco). 軽食/その他: Exquisita Gelatina Frambuesa, Exquisita Gelatina Frambuesa. もっと...
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3377 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボクシング - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Apple Health - 19 時間 55 分. もっと...
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週に21 kg減量中
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