|
Genteeee.. estou muito feliz! Minha avaliação foi hoje com o nutricionista. Baixei 2% do percentual de gordura. Ganhei 1kg de músculo. Normalizei os itens que estavam acima da média e subi os que estavam abaixo.. E os resultados continuam.. FOCO! 👊😆💜
|
61.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1748 kcal
|
脂質: 66.02g | たんぱく質: 171.67g | 炭水化物: 116.19g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, New Millen Protein Complex, Queijo Coalho, Sadia Queijo Prato, Isis Creme de Ricota, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Isis Creme de Ricota, Quiabo Cozido, Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: Gema de Ovo, Betânia Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, New Millen Protein Complex, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Clara de Ovo, Batata Doce. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, New Millen Protein Complex. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|