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nektoalisa
日記
2018年 08月 8日
nektoalisaの日記, 2018年 08月 8日
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2018年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 8日:
1049 kcal
脂質: 40.06g | たんぱく質: 75.10g | 炭水化物: 95.04g.
朝食:
Капучино, Шашлык из Свинины, Хлеб.
昼食:
Яблочное Варенье, Кофе Латте, Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное).
もっと...
2214 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 27 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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