2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1030 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 88.81g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Prata. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Sobrecoxa de Frango, Abacate, Quiabo Cozido, Alface. 軽食/その他: Club Social Integral, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2582 kcal
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運動:
エアロビクス - 23 分, ハイキング - 1 時間, スポーツ - 35 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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