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57.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1425 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: Laranja Umbigo Laranja, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Lactvit Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Yoki Polvilho Azedo. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Mostarda, Mel, Ovo Cozido, Tomates, Acelga, Cenouras, Nutribrás Picanha Suína. 夕食: All Protein Whey Coffee Cappuccino, Seara Presunto Cozido, Lactvit Queijo Mussarela, Pão da Casa Pão. 軽食/その他: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Café Brasileiro Cappuccino, Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
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1907 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, スポーツ - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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