2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
2205 kcal
|
脂質: 87.25g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 267.50g.
昼食: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Pflaumen, Lindenhof Gouda, Butter (Gesalzen), Dinkelvollkornbrot, Mucci Santo-Box, Walnüsse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. 夕食: Kinder Milchschnitte, Nutella Nutella, Hipp Milchbrei Grießbrei Früchte, Vegetarische Frühlingsrolle. 軽食/その他: Snickers White, Banane, Magnum Mini White, Haribo Riesenschlangen. もっと...
|
|
2575 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 49 分, 休憩 - 6 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|