2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1845 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 199.98g.
朝食: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. 昼食: Tomates, Feijoada, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Rica Batata Frita Congelada, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Maçãs Gala, Ritter Barra de Cereal Brownie, Banana. もっと...
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2682 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, ハイキング - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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