2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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372 kcal
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脂質: 14.21g | たんぱく質: 33.18g | 炭水化物: 30.60g.
昼食: Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Canto de Minas Requeijão Light, Brócolis Cozido, Pernil Assado. 夕食: Suco de Couve, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2137 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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