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Oh, trotz schwimmen😁😁 500 g runter .....300 g rauf trotzdem ich immer bei ca. 1200 kcal liege. Habe gestern Abend 5 Zwetschgen gegessen.....Obst am Abend???????😁🤔🤔
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96.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1104 kcal
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脂質: 21.61g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 108.00g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Milbona Skyr Pur, Green Grocer's Zwetschgen, Dulano Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Pellkartoffeln, Aldi Schlemmerfilet Italiano. 軽食/その他: Langnese Cuja Mara Split. もっと...
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3210 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 29 分, 休憩 - 9 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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