2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1770 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 187.06g.
朝食: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Тревиль Камамбер Классик, Чистая Крупа Геркулес, Овсяное пирожное с орехами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 昼食: Куриное Филе, Мистраль Гречка. 夕食: Premialle Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Нектарин, Простой Йогурт (Обезжиренный), Варвара Краса Творог 5%, Ашан Финики , Лента Курага без Косточки, Малина, Ашан Миндаль Сушеный. もっと...
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578 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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