2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
|
1287 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 161.60g.
朝食: Chá (Infusão), Ovo, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Zero. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Brócolis, Ervilhas, Costela de Porco, Mandioca Frita, Angu, Ovo Cozido, Rúcula. 夕食: Melão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Frita, Ratatouille, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Espinafre, Beterrabas. 軽食/その他: Tâmara, Melão. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|