MiSopeの日記, 2018年 08月 7日

2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 27.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:

853 kcal

脂質: 44.22g | たんぱく質: 27.28g | 炭水化物: 95.74g. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 夕食: Da Colônia Biscoito de Amendoim. 軽食/その他: Bolo de Banana. もっと...

819 kcal

運動: スクワット - 3 分, ジャンピングジャック - 1 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 27 分, Samsung Health - 23 時間　 29 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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Esqueci de colocar comentário sobre o peso. Esse valor não é exatamente o real, pois me pesei na farmácia e com esse friozinho pra ajudar ainda estava com duas calças rsrs. Mas o resultado dá perda apareceu mesmo assim! o/ Estou aguardando dar uma esquentada para por algo mais leve para ter um peso real melhor..

2018年 08月 7日投稿者: MiSope


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