allenjrの日記, 2018年 08月 7日

2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.1 kg これまでの減量分: 25.8 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:

1167 kcal

脂質: 82.97g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 13.98g. 昼食: Stop & Shop Asiago Cheese, Baby Spinach, Mission Avocado. 夕食: Mushrooms , Trader Joe's New York Strip Steak. 軽食/その他: Stop & Shop Asiago Cheese. もっと...

2802 kcal

運動: 芝刈 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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