2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1002 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 27.96g.
朝食: Ovo. 昼食: Elegê Manteiga Extra com Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor, Frimesa Bisteca Suina, Pimentão Verde, Subway Cebola, Berinjela, Azeite de Oliva. 夕食: Manteiga (com Sal), Cenouras, Abobrinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. もっと...
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4127 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, ムエタイ (Muay Thai) - 3 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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