2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1551 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara. 昼食: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Maizena Amido de Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fanta Fanta Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Yorgus Iogurte Desnatado com Mel , Ovo Mexido. 軽食/その他: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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1933 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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