2018年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1106 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 127.73g | 炭水化物: 19.98g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Regina Queijo Prato Lanche, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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