29.5
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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2327 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 285.58g | 炭水化物: 208.01g.
朝食: 高麗菜, 雞胸肉(不吃皮), 白飯, 香蕉, A菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 草仔粿, 豆芽菜, 炒小白菜, 炒高麗菜, 萬家香 香菇素蠔油, 白飯, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 全聯 雞里肌肉. 夕食: 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 秀珍菇. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉, 蛋白質餅乾. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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