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😄😀 500 g herrlich bringt mir ein Lächeln aufs Gesicht. Dabei wiege ich ja noch reichlich, aber freue mich trotzdem.
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96.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1233 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 99.11g | 炭水化物: 116.90g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Dulano Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Gut & Günstig Brathering, Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Lauchzwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Zwetschgen, Langnese Cuja Mara Split. もっと...
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3256 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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