2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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725 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 43.91g.
朝食: Язык Говяжий Отварной, Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Кольраби, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. 夕食: Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Карп Запеченный. もっと...
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2075 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, デスクワーク - 9 時間, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 立つ - 40 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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