2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
|
2015 kcal
|
脂質: 61.17g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 250.80g.
朝食: Карат Творожок с Ванилином, Ежевика, Голубика, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Арбуз. 昼食: Роллы. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Пицца Суши Вок Фунчоза с Курицей, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bonfesto Рикотта Лайт, Банан. もっと...
|
|
2307 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|