2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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2247 kcal
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脂質: 98.84g | たんぱく質: 139.35g | 炭水化物: 202.01g.
朝食: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сахарный Песок, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Овощное Соте, Говядина Тушеная. 夕食: Мохито безалкогольный, НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Дорадо, Шоколадница Овощи-Гриль, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом. 軽食/その他: Мармелад-Горошек, Сырники, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. もっと...
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2014 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, 皿洗い - 15 分, クロストレーナー - 5 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 23 分, 休憩 - 3 時間 2 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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