lul<3eceの日記, 2018年 08月 7日

2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.8 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:

1152 kcal

脂質: 29.11g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 160.12g. 朝食: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). 昼食: Tatlı Kavun. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurtlu Makarna, Çavdar Ekmeği. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. もっと...

1832 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 休憩 - 16 時間　 10 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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