yappy_mの日記, 2018年 08月 6日

in reality when i woke up today it was like 123.7! but right now with all the water and food it came back to 125. so have to make that this week on cardio I’ll burn about 1500 calories. i have a hope again.

56.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 12.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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502 kcal

脂質: 21.50g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 60.10g.   朝食: Soylent Cacao, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer. 昼食: Roland Ramen Noodles. 夕食: Stater Bros. Tomato Sauce, Price Chopper Celery. 軽食/その他: The Snack Factory Veggie Sticks. もっと...

1948 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 　 13 分, 休憩 - 14 時間 　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...