2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1526 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 137.62g | 炭水化物: 151.67g.
朝食: Kaffee. 昼食: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Subway Sweet Onion Soße, Frischkäse, Subway Chicken Teriyaki. 夕食: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Süßkartoffel, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Brokkoli, Skare Italienischer Hartkäse, Bifi Salami. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Max Cherry, Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. もっと...
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2709 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ラジオ体操 - 48 分, 休憩 - 5 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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