2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 46.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1550 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 206.76g.
朝食: Сахар, Простоквашино Зерновой Творог, Сосиски Венские, Хлеб Черный. 昼食: Сосиски Венские, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 夕食: С.Пудовъ Рижский Хлеб, Ашан Абрикос, Виноград, Черешня, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Лукум, Сахар. もっと...
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5770 kcal
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運動:
漕艇する - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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