2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1627 kcal
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脂質: 108.15g | たんぱく質: 101.32g | 炭水化物: 65.05g.
朝食: Creamy Peanut Butter, Susu Kedelai, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Plum. 昼食: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 夕食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. 軽食/その他: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
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1962 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
kak kalau hitung BMR kayak gitu, hitung nya gmna?
saya masih baru bgt pake fs, jadi blm paham
makasih kak
2018年 08月 6日 投稿者: leinme99
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lein : cek di link ini sis http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
2018年 08月 6日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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2018年 08月 7日 投稿者: leinme99
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