2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
|
1398 kcal
|
脂質: 25.58g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 204.23g.
朝食: Morangos, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. 昼食: Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral. 夕食: Salada Verde Mista, Swift Filé Mignon, Salada Verde Mista, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral. 軽食/その他: Dr. Oetker Chá de Hortelã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
|
|
2957 kcal
|
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|