2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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769 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 28.95g.
朝食: Coco, Avelã, Amêndoas, Pistaches. 昼食: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 夕食: Brócolis Cozido, Pif Paf Presunto, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Coco, Amêndoas, Pistaches, Castanhas de Caju, Avelã. もっと...
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2727 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, スポーツ - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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