Jejuliaの日記, 2018年 08月 6日

2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:

1127 kcal

脂質: 75.49g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 70.05g. 朝食: Mãe Terra Quinua em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacates. 昼食: Moqueca de Peixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Cachorro Quente. もっと...

2806 kcal

運動: ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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