2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1816 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 135.56g | 炭水化物: 131.95g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Integral. 昼食: salada vinagrete, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Quaker Aveia em Flocos, Apreciare Iogurte Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata. 夕食: salada vinagrete, Strogonoff de frango. 軽食/その他: Panqueca banana, Banana assada, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Selita Leite Integral, Marilan Biscoito Água e Sal. もっと...
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3907 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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