2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 71.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1320 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 58.00g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. 昼食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (16.9 oz), Subway Yellow Mustard, Subway Vinegar, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Cold Cut Combo, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Green Peppers, Subway Lite Mayo, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway Cucumbers, Subway Provolone Cheese. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Subway Vinegar, Subway Mustard, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Cold Cut Combo, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Olive Oil Blend, Subway Green Peppers, Subway Lite Mayo, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes. もっと...
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4350 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 20 分, ショッピング - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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 コメント
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2018年 08月 6日 投稿者: cynthiaaeh
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Yeah baby! You've been doing it right 👏
2018年 08月 6日 投稿者: Pixie722
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2018年 08月 6日 投稿者: TomLong
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Thanks you guys for the support it means a lot
2018年 08月 12日 投稿者: saceylacey
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