2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1401 kcal
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脂質: 93.65g | たんぱく質: 33.39g | 炭水化物: 113.85g.
朝食: Carrington Farms Organic Coconut Oil & Ghee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Dole Seedless Raisins, Trader Joe's Multigrain Cereal. 昼食: Hard-Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Avocado. 夕食: Raley's Mediterranean Orzo Salad. 軽食/その他: Nutiva Organic Chia Seed, Snak Club Raw Almonds. もっと...
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3203 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 50 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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