2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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901 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 47.38g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Café. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates Cereja. 軽食/その他: Guimarães Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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