2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1094 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 19.31g.
朝食: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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