2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1010 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 100.30g.
朝食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Gala Appels. 昼食: Wasa Goudbruin, Becel Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 夕食: Kipfilet, Olijfolie, Champignons. 軽食/その他: Speculaas, Druiven, Candy Man Vrieslollies, Eierkoek, Komkommer (Geschild). もっと...
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2782 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.7 kg減量中
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