2018年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1439 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Bamya. 昼食: Fındık, Ülker Halley, Eti Puf Hindistan Cevizli, Çilek, İncir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Dereotlu Poğaça, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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