2018年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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721 kcal
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脂質: 7.89g | たんぱく質: 23.14g | 炭水化物: 136.50g.
夕食: Baguette. もっと...
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3331 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 30 分, 運転 - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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